تبلیغات

جدول کالری مواد غذایی

شماره غذا کالری 1 سیب (متوسط) 72 2 دونات 289 3 موز (متوسط) 105 4 نان (یک تکه، گندم یا سفید) 66 5 کره (نمک زده، یک قاشق غذا خوری) 102 6 هویج (خام، یک فنجان) 52 7 پنیر چدار (یک تکه) 113 8 سینه مرغ (بدون استخوان، پوست کنده، کبابی، 85 گرم) 142 9 خوراک لوبیای پر ادویه (کنسرو شده، یک فنجان) 287 10 چاكلت چيپ كوكي 59 11 قهوه (دم شده، سیاه) 2 12 نوشیدنی کولا (340 میلی لیتر) 136 13 ذرت (کنسرو شده، بدون آب، یک فنجان)  180 14 تخم مرغ (بزرگ، خاگینه) 102 15 گرانولا (با کشمش، 140 گرم) 193 16 لوبیا سبز (کنسرو شده، بدون آب، یک فنجان) 40 17 گوشت چرخ کرده (15 درصد چربی، 115 گرم، پخته شده) 193 18 هات داگ (گوشت گاو) 137 19 بستنی (وانیلی، 100 گرم) 145 20 دونات ژله ای 289 21 کچاپ (یک قاشق غذا خوری) 15 22 شیر (دو درصد چربی، 200 میلی لیتر) 122 23 آجیل مخلوط (برشته شده، با بادام زمینی، نمک زده، یک اونس) 168 24 خردل (دو قاشق چای خوری) 6 25 جو دو سر (ساده، پخته شده در آب بدون نمک، یک فنجان) 147 26 آب پرتقال (عصاره یخ زده، درست شده با آب، 200 میلی لیتر) 112 27 کره بادام زمینی (دو قاشق غذا خوری) 180 28 پیتزا (پپرونی، یک تکه) 298 29 سیب زمینی متوسط (پخته شده با پوست) 161 30 چیپس سیب زمینی (ساده، نمکی، یک اونس) 155 31 کشمش (150 گرم) 130 32 برنج (سفید، دانه بلند، پخته شده، یک فنجان) 205 33 سس سالسا (100 گرم) 35 34 میگو (پخته شده، 85 گرم) 84 35 اسپاگتی (پخته شده، یک فنجان) 221 36 سس اسپاگتی (100 گرم) 92 37 تن ماهی (بدون آب، 85 گرم) 100 38 کیک با رویه شکلاتی (یک تکه) 243

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار